Was ist Hypnose?

“Hypnose ist die Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von akzeptablem selektivem Denken.”

Dies ist die Definition des amerikanischen Erziehungsministeriums (Department of Education) und trifft den Kern was Hypnose ist recht gut wie ich finde.
Nach dem Mind Model von Gerald Kein ist unsere Psyche in 3 Schichten aufgebaut. In der äußersten Schicht liegt das Bewusstsein mit welchem wir rational, logisch und analytisch denken, sowie das Kurzzeitgedächtnis. Darunter liegt unser Unterbewusstsein. Hier sind unsere Emotionen, Gewohnheiten, Wertvorstellungen, Meinungen und Überzeugungen gespeichert. Im Grunde alles was uns als Mensch ausmacht, auch das Langzeitgedächtnis. Alle Erfahrungen die wir im Laufe unseres Lebens machen prägen und beeinflussen uns. Manche mehr und andere weniger. Darunter befindet sich der Somatische Teil, welcher z.B. die Atmung, den Puls und das Immunsystem steuert. Im Bewusstsein gibt es nun eine Instanz, die sich der kritische Faktor nennt. Er ist sozusagen der Wächter des Unterbewusstseins und dafür verantwortlich wenn uns von außen Ich-Botschaften, Denkweisen bzw. Suggestionen gegeben werden, diese zu überprüfen und abzugleichen, ob das was wir im Unterbewusstsein gespeichert haben überhaupt dazu passt. Wenn dies nicht der Fall ist, sondern wir eine ganz andere „Programmierung“ im Inneren haben, wird die Suggestion abgelehnt und somit wirkungslos. In Hypnose schicken wir den kritischen Faktor in den Hintergrund. Er ist also zum gewissen Grad immer noch da, je nach Tiefe der Trance,  jedoch können die Suggestionen nun ins Unterbewusstsein und eine gewünschte Denkweise, Einstellung und die dazugehörigen Gefühle und Emotionen etablieren.
Dies ist die allgemein bekannteste Form der Hypnose: Die Arbeit am Symptom durch Suggestionen. Auch hiermit können bereits überraschende Veränderungen erzielt werden, jedoch schwächt sich die Wirkung nach einer individuell unterschiedlichen Zeitspanne ab.
Da den meisten psychischen und psychosomatischen Erkrankungen neben einer genetischen Disposition bzw. Einflüssen und erlernten Verhaltensweiseb jedoch ein auslösendes Ereignis zu Grunde liegt, können mit ursachenorientierter Hypnose nachhaltige und tiefgreifende positive Veränderungen, bis hin zur vollständigen Lösung des Problems ezielt werden.
Die holistische bzw. ganzheitliche Hypnosetherapie geht noch einen Schritt weiter, da hier nicht nur das auslösende Ereignis, sondern auch aufrechterhaltende und begünstigende Aspekte miteinbezogen werden, sowie auf allen Ebenen (mental, emotional, körperlich, energetisch, spirituell) gearbeitet wird.

Im Grunde ist tatsächlich jeder Mensch hypnotisierbar!
Dies hängt mit falschen Vorstellungen über Hypnose zusammen, denn jeder kennt Hypnosezustände aus dem Alltag.
Kurz nach dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen liegt bereits eine Trance vor. Waren Sie schon einmal so in einen Film oder ein Buch vertieft, dass sie Ihre Umgebung kaum mehr wahrgenommen haben oder diese unwichtig geworden ist, weil sie so gefesselt davon waren?
Oder waren sie vielleicht auf der Arbeit oder beim Joggen schon einmal so im „Flow“ dass dass die Zeit wie im Flug vergangen ist?
Da Hypnose ein natürlicher Bewusstseinszustand ist, bei dem der kritische Teil des Bewusstseins in den Hintergrund getreten ist, bemerken die meisten Menschen ihn nur nicht als solchen.
Es gibt im Großen und Ganzen zwei Hauptgründe, warum sich Menschen nicht hypnotisieren lassen:
Falsche Vorstellungen über Hypnose und Ängste. Die falschen Vorstellungen kommen hauptsächlich von den Medien und insbesondere der Showhypnose.
Denn tatsächlich ist Hypnose kein Schlaf oder eine Bewusstlosigkeit. Der Hypnotisierte kann jederzeit alles hören, denken und hat seinen eigenen Willen.
Es gibt auch keinen Kontrollverlust, denn man hat im Gegenteil in Hypnose sogar mehr Kontrolle über sich.
Dies bedeutet man verrät keine Geheimnisse und tut nichts was man nicht auch ohne Hypnose tun würde.
Andernfalls wäre die Kriminalgeschichte voll von Verbrechen durch Hypnose, was nur in Filmen und Serien der Fall ist.
Die Prägung, dass Hypnose kein erstrebenswerter Zustand oder Erlebnis ist, beginnt aber tatsächlich schon viel früher nämlich bei Kinder Trickfilmen und Zeichentrickserien.
– Wer kennt nicht die Schlange Kaa aus dem Dschungelbuch die mit ihren Augen Mogi völlig den Kopf verdreht? –
Wenn diese beiden Hauptgründe geklärt sind ist das Wichtigste: Der Wille und die Bereitschaft in Hypnose zu gehen, sich einfach auf den Prozess einzulassen und Vertrauen zum Hypnosetherapeuten.
Es ist übrigens gar kein Problem für die Hypnosesitzung, wenn man ein „Kopfmensch“ bzw. sehr logisch und analysierend veranlagt ist.
Auch oder gerade wenn Sie bereits bei einem Hypnotiseur waren und Sie scheinbar nicht hypnotisierbar seien, möchte ich Sie dazu einladen, eine neue Erfahrung zu machen.
Es lohnt sich!